普约尔：输赢评价不必纠结，管好自己能掌控的事

　　据《世界体育报》报道，卡尔斯·普约尔最近聊起了他的生活与过往。这位曾在瓜迪奥拉治下巴萨黄金时代捧起无数奖杯的传奇队长，现在既不是教练也不是经纪人，只有巴萨传奇队有比赛时，才会重新回到他熟悉的足球世界。

　　说起来，他“鲨鱼”的外号可比费兰·托雷斯早多了——当年他既不是速度最快的中卫，也不是身材最高或脚下技术最细腻的那一个，却凭着脑子活、领导力强，成了公认的世界最佳后卫之一。效力巴萨整整15个赛季后，他以少数“一人一队”的球员身份，带着满手冠军荣耀退役。

　　他的身体素质硬得很，漫长的顶级赛场生涯里很少受伤；退役后也没停下折腾，徒步、打板式网球、和老伙计们在草坪上踢两脚，都是常事。

　　有人问他，从球员时代保留了什么习惯？他笑着说，大部分都留着——只不过现在不是为了竞技表现，而是为了健康。还是坚持运动，保持均衡饮食，必要的营养品也没落下。他现在住在安道尔，还做着房地产的生意，但运动从小就嵌在他的生活里，他总说：“生活得积极点，工作要做，旅行也不能少。得把自己顾好，才能把所有事都理顺——尤其是我的女儿们，她们最需要我的精力，能陪着她们，比什么都重要。”

　　对于那些想更健康、养成好习惯、活得更久的人，他的建议很实在：“要是想长寿，还能保持年轻的精力和劲儿，把生活的方方面面都顾好准没错。均衡饮食、积极运动、好好休息、把压力管起来，这些都能让你年纪大了之后，生活质量还是在线的。”

　　他还特意提到，面对挑战时别在自己管不了的事上耗神：“我只盯着自己能控制的，比如训练、休息、补营养，还有把状态调到最好。”

　　他回忆起球员时代的事，说的话挺实在：“输赢不是我能控制的，记者怎么评价我，也不是我能说了算的。真正让我踏实的，是我尽了最大努力做好准备，知道自己为了比赛付出了所有。”他把这叫做“隐形训练”，说的是侧重心理层面的准备，而非身体。不过他也坦诚，有时候对自己太苛刻了，重来一次的话，肯定不会把事推到那么极端，也会“更放松一点”——毕竟现在他懂了，“平衡才是能让一切长久的根本”。